春季花粉过敏的主要“元凶”，是杨树、柳树、柏树等通过风媒传播花粉的树木类植物。

风媒花粉小而轻，易随风扩散，接触后易引发过敏；而观赏鲜花属于虫媒花，花粉颗粒大、黏性强，主要依靠昆虫传播，空气中浓度较低，通常不易引起过敏反应。不少人未直接接触鲜花却出现过敏症状，多是接触了风媒花粉所致。

花粉过敏几乎不发热

花粉过敏与普通感冒症状相似，核心区别在于是否发热及症状特点。普通感冒常伴有不同程度发热，还可能出现咽痛、头痛、肌肉酸痛等全身不适。病程多为3天至7天，鼻涕初期清稀、后期会变黄稠。

花粉过敏几乎不发热，主要表现为鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕、眼痒等局部症状，可能伴有全身疲乏倦怠，病程可持续数周至数月，且感冒药无效、抗过敏药可缓解症状。若出现口咽干痒、嘴唇肿胀等过敏表现，更可能是花粉过敏。

做好“躲、护、清”三步

花粉季防护重在科学应对，提前做好预防、精准区分症状，才能有效减少不适，平稳度过花粉高发期。

预防核心是减少过敏原接触，做好“躲、护、清”三步。

一是“躲”，避开花粉浓度高峰，春季中午至下午花粉浓度较高，尽量减少外出，避免前往树木密集区域；

二是“护”，外出时佩戴口罩、防护眼镜，穿长袖衣裤，居家和开车时关闭门窗，可使用空气净化器降低室内花粉浓度；

三是“清”，外出回家后及时脱掉外衣、清洗鼻腔，减少花粉残留。

此外，有明确过敏史者，可在花粉季前2周至4周使用预防性药物，切勿硬扛过敏症状，症状加重时需及时就医。