今晨，晨雾未散的嘉陵江畔，已过半百的陈旻正在做最后的热身。这是她人生首场半程马拉松，也是第一次以跑者身份感受北滨路的美丽与澎湃，这位重庆首位完成登顶七大洲最高峰大满贯的女性，用数个“期待”描述即将到来的比赛。登山靴换作跑鞋，冰镐变成运动手表，不变的是她眼中跃动的光——那是在海拔数千米的雪线之上，在零下40摄氏度极地冰原里，无数次燃起过的名为“热爱”的炽热。

▲陈旻。受访者供图

“我40岁才接触登山，之前连南山都没爬过。”陈旻坦言。2008年，她偶然读到登山书籍，这个从未接触过专业登山的重庆女娃，毅然报名了玉珠峰攀登训练营。此后15年，她的足迹在不断扩展——她利用假期陆续攀登17座高海拔山峰。2021年5月，52岁的她成为当时中国登顶珠峰最年长女性。

“高海拔登山和马拉松这种事儿，压根没有捷径可走，说到底就是在热爱的基础上，科学训练加上咬牙坚持。”当被问及跑马与登山的关联，她一边展示手机中的密密麻麻的训练表一边介绍，她此次参赛重在体验和学习，马拉松配速与高海拔登山在体力分配上的核心理念是一致的：科学规划、节奏控制、可持续性、阶段性目标和心理抗压。无论是跑者还是登山者，都需要在前期做好充分准备，在过程中灵活调整策略，并依靠强大的心理素质去克服困难。对于跑者来说，可以借鉴登山中的“分段策略”，将全程拆解为更小的阶段目标；而对于登山者，则可以学习马拉松中的“匀速理念”，避免因初期冲刺而导致后期体能枯竭。

“有人说登山是垂直的马拉松，我倒觉得马拉松是平视的攀登，对于马拉松而言，也许真正的极限不在海拔或里程，而在每次想要放弃时，多坚持的那几百米。”她一边笑着擦汗一边笑着介绍，接下来，她计划4月7日启程远征北极，完成“全球九极”最后一站。然后，她计划出版新书《垂直人生》，记录登山故事。同时，继续在全国各地做攀登高峰的励志分享，用生命影响生命。