即使晚上睡够8小时，白天还是不分场合秒睡？经常被“鬼压床”？你是否也有这些睡眠问题？5月7日，上游新闻记者从重庆医科大学附属第一医院睡眠障碍门诊获悉，该院接诊了一名白天因为时刻“秒睡”的患者，其被确诊为发作性睡病。嗜睡、秒睡、“鬼压床”，都是这种病的表现。

男孩上课秒睡 说自己“控制不住”

据介绍，患者林悦（化名）今年17岁，正在上高中，因为上课老是睡觉引起了老师的关注。“老师，我真的控制不住，上一秒还清醒着，自己都不知道就立刻昏睡过去了。”老师和家长沟通后，发现林悦每晚11点前都会入睡，而且睡眠状况很好，并没有熬夜或者偷玩手机等情况。

经过家长和老师的观察，即使已经被提醒，林悦仍旧会像突然“断电”一样在课堂上昏睡过去。

随后，家长将林悦带到医院就诊，医生和家长沟通时获悉，小林还曾在打篮球时因接到绝杀球太兴奋，突然全身发软瘫倒在地。

这些异常表现让专家注意到细节：“你是不是兴奋时会突然肌肉无力？睡觉前会看到奇怪的影子？”小林连连点头。

随后，专家让林悦进行了夜间多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验，小林最终被确诊为发作性睡病。

这些情况 可能都是发作性睡病作祟

重医附一院神经内科副主任医师胡以达介绍，发作性睡病是一种罕见的慢性神经系统疾病，发病高峰在15-25岁。症状包括即便夜间睡眠充足，白天仍会不可抗拒地秒睡；大笑、激动时突然全身或局部肌肉无力，轻则眼皮下垂、膝盖发软，重则直接瘫倒，但意识清醒；入睡前或醒来时看到逼真影像（如黑影、动物），或听到不存在的声音；从睡梦中醒来时身体动弹不得，仿佛被“鬼压床”，通常持续几秒到几分钟。

这些症状严重地会影响患者的学习、工作和社会功能，可能导致患者认知能力下降，产生心理疾病等，甚至可能造成意外事故危及生命。

是什么导致了发作性睡病的发生呢？胡以达介绍，该病诱因可能包括遗传、自身免疫异常、头部外伤、强烈心理应激障碍等。

如果身边人有像小林类似的症状，一定要尽快到专科就医，“发作性睡病无法完全治愈，但患者可以通过生活中的一些干预减轻影响。”

比如，可以每天安排2—3次15～20分钟的定时小睡，这样可明显减少意外入睡的风险；可以加强情绪管理，避免大喜大悲；可通过冥想、深呼吸等方式平复情绪，降低猝倒发作概率；可以在办公室、教室角落等环境中准备折叠床，告知同事、老师自己病情以获得理解。

工作、生活中每30分钟起身活动。

在饮食上，有发作性睡病的人建议少吃精制碳水，防止血糖骤升诱发困倦。不要喝酒，酒精会加倍抑制神经系统。

最后，有发作性睡病的人要尽快就医，严格遵医嘱使用治疗日间嗜睡的药物和抗猝倒药等来控制病情。

（上游新闻记者 石亨）