米饭

家家都会吃的常见主食

将剩米饭做成炒饭

很多人应该都做过吧？

但如果保存、食用不当

剩米饭也可能变成“致命杀手”

日前，广东江门50岁的陈先生（化名）将冷藏了几天的米饭做成炒饭食用，不久便出现腹痛、腹泻、呼吸困难等症状。

被送至医院时，他已严重休克，心脏、肝肾等脏器功能开始衰竭，经ICU医务人员抢救，终于脱离生命危险。

经检查，陈先生罹患的是由蜡样芽胞杆菌引起的食源性疾病。这种细菌多见于室温下长时间放置的米饭或炒饭中，因此，由其引发的急性中毒症状也被称为“炒饭综合征”。

此事件引起网友热议↓

“炒饭综合征”分为两种类型

蜡样芽胞杆菌是一种常见的食源性致病菌，由它产生的食物中毒症状分为呕吐型、腹泻型。

01

呕吐型

蜡样芽胞杆菌产生的呕吐毒素易在米饭、面条、土豆等淀粉类食物中产生，需要在126℃的高温下加热90分钟才能去除。

呕吐型蜡样芽胞杆菌中毒潜伏期为0.5—6小时，主要症状为恶心、呕吐，严重时会影响人体免疫力，破坏肝脏细胞，造成多脏器衰竭。

02

腹泻型

蜡样芽胞杆菌产生的腹泻型肠毒素，在45℃下加热30分钟，或在56℃下加热5分钟即可去除。

腹泻型蜡样芽胞杆菌中毒潜伏期为2—36小时，主要症状为腹痛、腹泻。

如何远离“炒饭综合征”？

避免长时间放置

特别是米制品和其他易滋生细菌的食物，最好现做现吃。

妥善保存

可以先将食物放入食品保鲜袋或保鲜盒，再放入冰箱内低温冷藏、短期保存。

注意个人卫生

勤洗手、保持厨具和餐具的清洁卫生，避免交叉污染。

这4类食物最好不要隔夜吃

春季气温逐渐升高，细菌也更易滋生，建议食物现做现吃，尽量避免隔夜食用，谨记冰箱不是“保险箱”。

海鲜

螃蟹、鱼类、虾类、贝类等海鲜都是高蛋白食物，隔夜后会出现蛋白质降解物，可能对胃肠道黏膜产生刺激，引起胃肠道不适，还容易损伤肝、肾功能。

绿叶菜

绿叶菜煮熟后，若长时间放置或储存不当，易产生大量亚硝酸盐。

浙江宁波食检院曾做过实验，发现芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜经过炒制后，放置在25℃的常温环境下保存，24小时后亚硝酸盐含量达到惊人的0.1g/kg以上。通常成人摄入0.2g亚硝酸盐即可引起中毒。

豆浆

新鲜豆浆不易保存，一般3—4小时就可能滋生大量细菌。建议豆浆煮完后及时饮用，避免隔夜。

银耳、蘑菇等菌类

隔夜银耳、蘑菇建议尽量不吃，泡发、储存不当还可能产生黄杆菌毒素，食用后会出现腹痛、腹泻等症状。

国家应急广播提醒

尽量避免食用隔夜食物

一旦食用后

出现腹痛、腹泻等不适症状

应立即就医