春分时节应着重“捂”哪些部位?“春捂”要注意这“三要”
2025-03-19 15:18
国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。
河南省中医院主任医师吕沛宛介绍,“春捂”应着重捂背、腹、足,但需“上薄下厚”。“春捂”程度以不出汗为宜。出汗时,人体毛孔打开,外邪容易入侵,增加患病风险。“春捂”的具体时间需要根据气温变化调整,我国幅员辽阔,地域气候变化较大,比如北方地区春分后仍要注意防范“倒春寒”现象的发生,特别是昼夜温差大的地方,如长城以北地区更要做好保暖。
“春捂”需要注意:
要循序渐进减少衣物,不要急着脱掉厚衣服,尤其是老人、儿童和体质较弱的人群。建议采用“洋葱式穿衣法”,即多穿几层薄衣服,根据天气变化随时增减衣服。
要先减上衣后减下装,长裤最好穿到清明前后,要护好关节。
慢性呼吸道疾病患者要重点注意大椎穴部位的保暖。
(总台央视记者 张萍 史迎春)
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