到健身房办卡时，总会被问一个问题：办年卡还是月卡？

有人觉得，年卡能激励自己长期保持运动热情，也更划算；有人觉得，健身房可能中途“跑路”，月卡风险更低，一次性支出几百元比几千元压力小得多；还有一些“健身小白”想先办一张月卡试试水，先培养运动习惯再说。理由多多，选择不同，目的都是经济压力小一些，健身动力大一点。

年卡和月卡哪个更划算？人们习惯于这样算账：用年卡价格除以12，得到平均每个月的费用，价格算下来比月卡划算得多。

不过也存在这样一类人：购买健身卡时斗志昂扬，却很快变成“间歇性运动，持续性躺平”；逢年过节吃胖了，想要在跑步机上高效减脂；旅行前、婚礼前“临时抱佛脚”，进行身材管理……这类人群健身动机强烈，但持续时间不长，短则几周长则两三个月，热情消退便不再去健身房了。如果头脑一热购买了年卡，一张激发身体活力的健身卡，很可能变成被遗忘在角落的“废卡”。

如果您符合上述情况，不妨换一种思路来算账。

先引入一个经济学概念——沉没成本，即已经发生且无法收回的成本。有句话被不少人熟知：沉没成本不参与重大决策，意思是不要纠结于过去已经投入且无法收回的成本，应该及时止损，避免在未来失去更多。我们虽不该在决策中过分考虑沉没成本，但要有意识地控制成本。

购买健身卡之后，卡费就成了沉没成本，无论是办卡后再也没有踏入健身房，还是天天撸铁跳操，这项成本都无法改变了。对于不能坚持去健身房的人而言，几千元年卡与几百元月卡相比，沉没成本要高得多。

也有人想运用沉没成本倒逼自己：狠狠心办一张年卡，为了不浪费这笔钱，用花钱的“肉痛”逼自己多运动。可随着时间推移，人们对沉没成本的感知越来越弱，过去支付的费用渐渐被淡忘。这解释了为什么很多人办卡当月天天跑健身房，而一两个月后“三过健身房而不入”。

要想运用沉没成本激发运动热情，或许购买月卡效果更好。以一个月为支付周期，对沉没成本保持敏感，更有动力提高健身频率，让这笔钱花得更值。

许多消费者在健身房门口犹豫之际，常遭遇“临门一脚”。长期卡折扣、赠送私教体验课等各类促销活动，用较低的边际成本对冲花更多钱时产生的“损失厌恶”，让消费者觉得赚回一笔；有的健身房提供免费体测服务，身体素质不达标的结果，增强了消费者为健康付费的冲动；“直角肩”“A4腰”“天鹅颈”等层出不穷的概念，让人们甘愿为所谓好身材提前买单。遇到这些情况，千万别“上头”，要树立正确的健康观念，让办卡热情降降温，回归理性消费。

强身健体是每一位健身人的追求，也是许多人踏入健身房的初衷。在购买健身卡时，既要考虑价格高低，也要衡量价值几何。更重要的是，真正找到适合自身的运动类型，培养健康的生活方式。

（经济日报 作者：张 晓）