春节期间，亲朋好友团聚，好吃好喝应接不暇，该如何做到科学饮食、健康过年？1月22日，在江北区计划生育协会主办的江北区“健康知识进万家”主题活动现场，家庭健康指导员通过主题宣讲、案例讲解等形式，提醒现场居民增强节日期间的健康意识，保持规律、科学的生活作息，远离和杜绝春节“节日病”。

“过量摄入肉类食物会加重胆囊、胰腺等消化器官的负担，春节期间要避免油脂、钠盐、糖分的过度摄入，建议尽量保证食物种类多样和色彩丰富，做到餐餐有蔬菜、天天吃水果……”在健康知识宣传宣讲环节，江北区家庭健康指导员用生动翔实的案例、通俗易懂的语言，从合理饮食、科学睡眠、适度运动、健康养生、预防流感等方面，为辖区居民普及了健康知识，倡导大家保持文明健康的节日生活方式。

为增强活动的参与性、提升健康知识的知晓率，活动现场，主办方还结合“健康迎新春 欢乐过新年”主题，通过“寓教于乐”的形式，创设有奖问答、知识竞猜、快乐套圈、掌上明珠、百发百中、幸运转盘等趣味游园环节，引导参与居民在欢快的体验、邻里的互动中，增强健康生活理念，深化邻里互助帮扶。

当天，主办方还在现场面向居民群众发放了《中国居民膳食指南》《文明祥和迎新春倡议书》等宣传倡议资料。

深化健康促进行动，普及健康科学知识，是维护民众健康最根本、最经济、最有效的措施之一，是增进全民健康的基本前提。江北区计划生育协会负责人表示，春节期间，江北区将通过区、街镇、村（社区）三级计生协联动，持续深化和拓展“健康知识进万家”主题活动，采取“进机关”“进社区”“进企业”“进乡村”“进家庭”等系列形式，将健康知识和健康服务送到老百姓身边，真正实现“小切口”助力“大健康”。