冬春季是呼吸道感染性疾病高发时期。结合2024年重庆本地气候、人群、疾病发病特点及常见中医证型，重庆市中医院组织中医专家研究制定了《重庆市中医院冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方（2024年版）》，供广大市民选择使用。

中药预防处方推荐

（一）儿童预防方

【推荐处方】玉屏风散加减

黄芪6g、苍术3g、防风3g、紫苏2g（后下）、茯苓6g、大枣1枚

【煎服法】每剂加水约200ml，煎煮药汁约100ml。温服，每日1剂。3-6岁儿童：一日两次，每次约25ml；7- 14岁儿童：一日两次，每次约50ml，建议连续服用3-5天。

（二）成人预防方

【推荐处方】玉屏风散加减

黄芪15g、苍术6g、防风6g、桂枝3g、陈皮6g、大枣2枚

【煎服法】每剂加水约500ml，煎煮药汁约300ml。温服，每日1剂，一日3次，每次约100ml，建议连续服用3-5天。

茶饮处方

（一）紫苏生姜饮

【原料】紫苏5g，生姜5g。沸水泡代茶饮。

【功效】散寒解表。适用于感冒初起，鼻塞畏寒。

（二）菊花甘草饮

【原料】菊花5g，胖大海5g，生甘草5g。沸水泡代茶饮。

【功效】清热利咽。适用于咽喉疼痛，鼻涕黄粘，咽干口苦。

居家调护

（一）生活调摄

1. 避风寒，多保暖。注意气候冷暖变化，及时增减衣物；避免受凉及过度劳累。

2. 勤锻炼，足睡眠。适当锻炼身体，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过于劳累和熬夜等行为，保持良好的身体状态。

3. 营养足，戒烟酒。要均衡饮食，保证优质蛋白的摄入，例如牛肉、鸡肉、鸡蛋等。避免饮酒、吸烟等不良习惯。

4. 多饮水，宜休养。患病后宜多饮温水，饮食清淡，多休养，保持大便通畅。

（二）一般防护

1. 多清洁，常通风。做好室内清洁卫生，室内在允许的情况下要多通风，冬春季适宜在中午开窗通风，睡前至少通风半小时，保证睡眠时空气质量。

2. 戴口罩，少聚集。出门可佩戴口罩，少去人群集中的地方，保持社交距离，避免接触有发热、咳嗽、咽痛、头身痛、流涕等流感样症状的疑似患者。

3. 讲卫生，勤洗手。可用流动水结合洗手液洗手，特别是双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

另外，《重庆市中医院冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方（2024年版）》还介绍了详细的治疗内服处方和外治疗法处方，市民可前往重庆市中医院公众号查看。