太极拳比赛精彩纷呈，大讲堂干货满满，名师下基层圈粉无数……5月19日，2025年全国老年人太极拳健身大联动暨太极拳公开赛精彩开赛，本次赛事汇聚了全国各地的太极拳精英，既是技艺切磋的竞技场，也是文化交流的大舞台。

全国老年人太极拳健身大联动暨太极拳公开赛在我区开赛 受访者供图

太极拳，是中华传统文化的瑰宝，是中华民族智慧的结晶。它刚柔并济、内外兼修，既蕴含着“天人合一”的哲学思想，又承载着强身健体的时代价值。作为国家级非物质文化遗产，太极拳不仅是全民健身的重要载体，更是弘扬中华文化、促进国际交流的亮丽名片。

太极拳比赛：

“武”动全场 魅力无限

全国老年人太极拳健身大联动暨太极拳公开赛是由中国老年人体育协会主办的一项全国性老年人太极拳推广活动，自2018年起，每年5月19日举办，旨在弘扬民族传统文化，推动体育强国建设、促进健康老龄化。活动以“弘扬传统文化，乐享健康晚年”为主题，通过集体演练、展演与比赛，强调科学健身指导与传统文化传承，展现老年人积极健康的精神风貌，推动太极拳运动的普及与发展。

近年来，重庆市全面落实全民健身国家战略，将太极拳推广作为老年体育工作的重要抓手，通过打造品牌赛事、培育专业骨干、推动太极进校园进社区等举措，逐步构建起太极运动网络。目前，全市常年习练太极拳人数超30万人，重庆代表队在全国赛事中屡获佳绩，太极拳已成为我市全民健身的亮丽名片。

渝北区作为首批全国武术之乡，在武术传承与发展上成果斐然。“巴渝武术”作为峨眉武术重要构成，在已故“全国十大武术名师”赵子虬先生等众多峨眉武术拳师的引领下，广泛开展与传播，形成了深厚的武术文化底蕴和独特的巴渝武术特色。这种长期积累的文化土壤，为太极拳运动的推广与发展奠定了坚实基础，使得太极拳在渝北有着极高的群众基础与认知度。

参赛队伍展示太极拳法 记者 任天驹 摄

5月19日下午，在渝北体育馆，随着裁判长一声令下，首日比赛拉开帷幕。参赛运动员们身着传统武术服装，“赤手空拳”上场，一招一式尽显太极韵味。从沉稳的起势到各式动作曲折连贯，如行云流水般自然流畅。他们的身姿矫健灵活，在动静协调之间展现出太极的深厚内涵。队员们配合默契，用娴熟的技巧、飘逸流畅的动作将太极拳刚柔并济、动静结合的神韵展现得淋漓尽致，博得在场观众热烈的喝彩。

随后，32式和42式太极剑的剑光、陈式太极拳的缠丝劲、杨式太极拳的绵柔劲等比赛项目，将在渝北体育馆内轮番上演。来自全国各地的太极运动员和爱好者将这里以武会友，交流拳法技艺。

太极拳讲座：

干货满满 收获颇丰

悠悠太极拳，朗朗气韵升。5月19日上午，在渝北文化剧场，全国老年人太极拳科学健身大讲座正在这里举行。当天，来自“太极圣地”河南省温县的陈氏太极拳第十一代传人陈正雷应邀做专题讲座，讲授陈式太极拳的功夫、技法与理法，展现中国传统太极拳的丰富内涵。

据悉，2007年10月，温县被命名为中国太极拳发源地，陈氏太极拳也已进入我国首批非物质文化遗产名录。陈氏太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲，为中国武术之上乘者。随着中西文化交流的增强，陈氏太极拳不仅受到国人热爱，还走出国门，吸引了越来越多的外国友人。多年来，陈正雷致力于依托文化资源优势，弘扬民族文化精髓，将太极功夫发扬光大。

当天，陈正雷围绕太极拳的独特魅力、打太极拳的科学诀窍和强健身心的重要意义等多个方面，将晦涩难懂的拳理功法，以深入浅出的讲解、简明生动的动作展示加以解读。与会听众在他的讲解中领略和学习了中国传统养生智慧，用非常科学的态度探寻传统文化中蕴含的科学内涵和文化自信。

“陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术；拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲。”陈正雷表示，陈式太极拳的独特魅力在于松活弹抖、螺旋缠绕，展示出太极拳的静谧充盈与开合之力，体现了肢体放松、周身协调的武术理念。

专家走基层：

沟通零距离 圈粉无数

5月19日下午，2025年中国老体协太极拳专委会名师走基层活动走进渝北区老体协运动场，全国太极拳名师与基层太极拳爱好者零距离沟通交流，指导基层群众性老年健身工作，分享传统太极文化的内涵理解，探讨如何更好地传承弘扬太极文化。

当天，渝北相关部门负责人详细介绍了渝北全民健身事业、渝北老年体育事业发展工作、基层群众性老年人体育健身活动等相关情况，展现了渝北“全国武术之乡”建设成果。

中国杨式太极拳第五代传人崔仲三来到双龙湖健身爱好者队伍中间，观看太极拳现场展示，传授科学健身技法，他的到来吸引了众多爱好者的关注，圈粉无数。崔仲三说，太极拳是一项悠久而深刻的传统文化，通过学习太极拳，不仅可以强身健体，更能修身养性。希望“银发”爱好者发挥带头示范作用，带动更多中老青年朋友参与到太极拳健身活动中来，不断探索和开拓老年体育事业的新路径、新方法。

太极名师崔仲三与太极爱好者面对面交流 记者 于涵 摄

崔仲三的中国杨式太极拳引得大家拍手叫好，纷纷拿出手机拍视频、做记录、划重点。

老年人体育工作作为国家体育事业和老龄事业的重要组成部分，是推进体育强国和健康中国建设的重要力量。近年来，我区通过丰富场地供给、提升服务水平、加强体育赛事，多措并举推动老年体育事业持续健康发展，进一步提高老年人生活品质和健康水平，真正实现“老有所养、老有所为、老有所乐”。目前，经常参加体育健身的老年人占全区老年人总数的比例逐年提高，全区老年人常年参加老年健身活动人数达到20万人以上。同时，全区各级老体协积极培育老年体育健身团队，涌现出许多优秀的老年健身队伍，13个“体育健身示范团队”荣获区老体协“体育健身示范团队”称号，“相聚太极拳队”等3个老年健身团队荣获市老体协“体育健身示范团队”称号。