为帮助学生更好地适应新学期生活，提高心理调适能力，9月4日下午，重庆市精神卫生中心“精卫鸟”志愿者走进沙坪坝区矿山坡小学校开展心理健康科普活动，为孩子们带来了一堂生动而温暖的“开学健康第一课”。

“高兴就像太阳，生气像火山，它们都是我们身体里的朋友……”在轻松活泼的氛围中，志愿者以《情绪管理小达人——我的情绪我做主》为主题，通过“雨点变节奏”热身游戏、“头脑特工队”案例分析、“我演你猜”等互动形式，帮助学生认识喜、怒、哀、惧等基本情绪，讲解情绪的作用机制，并传授“情绪表达”“五指呼吸法”“情绪表达小技巧”等实用方法，让孩子们在欢声笑语中初步学会如何与情绪相处，面对压力不慌张、遇到困难能求助。

在急救知识环节，志愿者聚焦日常可能遇到的突发情况，详细讲解并演示了“海姆立克急救法”的正确操作，针对不同年龄阶段采用不同的施救姿势。

针对小学生常见的鼻出血问题，志愿者龙建梅现场示范科学止血方法，纠正“仰头塞纸”等误区，提醒孩子们“小事不急、大事不慌”，初步建立自救互救的意识。

据了解，本次活动通过线下现场教学与线上直播同步开展。矿山坡小学德育处主任李秀英表示：“活动不仅增强了学生的心理韧性，也提升了校园应急处理能力，为孩子们的健康成长护航。”

（受访单位供图）