体验官：琴琴

时间：6月5日

进入“吃瘦”大作战第18天，前两天做体成分分析累计减重3.5kg，肌肉量跟上次对比没降，真是棒棒哒，虽然没达到增肌减重这种境界，但是起码证明掉的真的是脂肪。然后内脏脂肪等级又下降一个等级，用孙主任的话说，我内脏脂肪等级已经达到正常值的最高限了，基本可以告别脂肪肝风险了，这半个多月的坚持没有白费。

上周端午节，我忍住了大鱼大肉的诱惑，今天开始又出差3天，与同事聚餐吃饭都随时不忘用开水涮洗后吃。禁大鱼大肉，禁高油高盐的饮食观念已经深深印入我骨髓。我觉得我这次参加“吃瘦”大作战活动最大的收获不是减重了7斤，而是我学到了健康饮食的知识。这就等同于授人以鱼不如授之以渔，这样我才能长久持续地健康瘦下去，而不是只限这30天。内心真的很感谢主办方给我这个机会，感谢市妇幼营养科孙主任每天尽职尽责的“唠唠叨叨”，我现在已经学会如何给自己搭配餐食，如何运动更有效，我感觉自己都可以出师了，哈哈。

现在的我，能好好吃饭，能好好睡觉，能好好锻炼，不暴饮暴食，这样瘦下去，真的太幸福啦～