据重庆市气象台预测，4月12日至13日重庆将出现一次沙尘天气过程，14日沙尘主体东移离开我市。沙尘天气下，空气质量和能见度大大降低，对呼吸道健康构成一定威胁，在此期间，市民需要注意什么？如何应对？4月12日，重庆大学附属人民医院（重庆市人民医院）过敏反应科负责人曾丹给大家进行了科普。

曾丹介绍，沙尘不仅影响出行，更悄然威胁着市民的呼吸道健康。从4月11日凌晨的雷暴哮喘到4月12日的沙尘天气，该院过敏反应科接诊了多位因沙尘诱发呼吸道疾病或结膜炎的患者。

沙尘天气对人体健康有何影响？曾丹解释，沙尘天气时，大量的沙尘颗粒悬浮在空气中。这些颗粒大小不一，其中直径小于10 微米的可吸入颗粒物（PM10）能轻松突破鼻腔、咽喉的防线，进入呼吸道深处 。而直径小于2.5微米的细颗粒物（PM2.5）危害更大，它们能直接抵达肺泡，沉积在肺部，甚至通过气血交换进入血液循环。当沙尘颗粒进入呼吸道，会刺激呼吸道黏膜，使其分泌更多黏液，导致咳嗽、咳痰等症状。长期反复刺激，还会破坏呼吸道的纤毛系统，削弱呼吸道的自净能力，使病菌更容易在呼吸道内滋生繁殖，引发呼吸道感染。

另外，沙尘会引发生物性过敏原跨区域运输，比如花粉（最远迁移3000公里）、霉菌孢子、尘螨排泄物等，成为病原体的传播者，增加呼吸道感染和过敏风险，可能诱发肺炎或加重过敏性鼻炎、哮喘。除此之外，沙尘还有一个长期隐患，它有可能与化学毒性物质、重金属（铅、镉）、多环芳烃等工业污染物形成“毒尘复合体”，长期暴露于含重金属、多环芳烃的沙尘环境，可能损伤肺功能，甚至增加肺癌风险。

曾丹介绍，沙尘天气容易引发过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺炎、结膜炎、皮肤损伤及过敏等疾病。

面对沙尘天气，如何守护呼吸道健康？曾丹给出了以下建议：

1、减少外出，外出选择合适衣物。 沙尘天气时，尽量减少外出，尤其是老人、儿童、孕妇和患有呼吸道疾病的人群。穿着的衣物优选表面光滑的聚酯纤维冲锋衣，避免羊毛/绒线衣物吸附颗粒物。如遇外出，可于外出前涂抹凡士林或医用鼻用凝胶阻隔颗粒物；归家后立即用生理性海水鼻腔喷雾冲洗（儿童选用等渗型）。过敏性鼻炎患者提前使用糠酸莫米松鼻喷雾剂。

2、佩戴口罩和护目镜。外出时选择佩戴符合标准的口罩，例如N95或KN95口罩，有效过滤空气中的颗粒物。护目镜应选择全封闭防雾型，避免结膜接触过敏原引发“沙尘性结膜炎”。

3、关闭门窗。在室内时，应关闭门窗，避免室外沙尘进入室内。可以使用空气净化器来改善室内空气质量。

4、保持室内湿度。沙尘天气通常空气干燥，可以使用加湿器来增加室内湿度，缓解呼吸道不适。

5、多喝水。多喝水可以保持呼吸道黏膜湿润，帮助排出体内毒素。

6、清淡饮食。饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，增强身体抵抗力。

7、植物防护。摆放散尾葵、虎尾兰等具有颗粒物吸附能力的绿植。