虽是阳春三月，但这两天的重庆，气温却如同战斗机，很多人都穿上了短袖。但据天气预报显示，重庆马上又要迎来降温天气。那“春捂”该捂到什么时候？怎么捂？3月26日，重医附二院中西医结合科医生刘勇称，“春捂”是传统的养生之道, “春捂”的原则是过犹不及。不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。

1、把握“春捂”时机

“很多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。”刘勇说，最明显的就是感冒、消化不良。因此, 捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前的24-48小时，晚了则犹如雨后送伞。

2、把握“春捂”气温

对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

3、注意“春捂”温差

刘勇说，春天气温变化大，应该随天气变化加减衣服。一般来说，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

4、“春捂”持续时间

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没捂到位的现象。怎样才算到位？气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。