双脚开立、屈膝、前倾，双手呈八字持球……3月21日，南岸区辅仁中学风雨篮球场，七年级四班的47名同学正在上体育课，他们迅速掌握了双手胸前传接球技巧，只见一人将球传出，球在空中划过一道弧线后，准确落在另一位同学手中……不一会儿，大伙额头上已渗出汗珠……

▲南岸区辅仁中学，高一年级体育课在进行足球比赛。受访者供图

这样兴趣盎然的体育课，在我市中小学校园里越来越多。学校为啥会如此重视体育课？体育课有哪些变化？连日来，记者对我市多所中小学进行了走访调查。

为啥要上好体育课？

“小胖墩”“小眼镜”越来越多，为成年后多种慢性病埋下隐患

“过了一个寒假，孩子又长了好几斤。”近日，苦恼不已的王女士将8岁儿子彬彬（化名）带到了市人民医院肥胖专病门诊求助。

彬彬看上去很壮实，小肚已微微凸起，身高1.3米的他体重已飙升至90多斤。“他胃口特别好，平时不喜欢运动，这么下去怎么得了？”王女士说。

结果显示，彬彬已超重，需要通过饮食调节和锻炼来进行体重管理。

其实，近年来，到医院就诊的“小胖墩”并不少见。据《肥胖症诊疗指南（2024年版）》显示，我国6—17岁青少年儿童超重率达11.1%，肥胖症患病率为7.9%。研究预测，到2030年，我国7—18岁青少年超重与肥胖检出率将增长至32.7%。

不少人认为儿童肥胖只是胖一点而已，其实不是。重医附属儿童医院内分泌科副主任朱高慧说，肥胖不仅会导致儿童出现血脂异常、糖代谢异常、脂肪肝、内分泌激素紊乱、性早熟等一系列临床症状，甚至影响心理健康，更是导致成年后多种慢性病的危险因素。

除了“小胖墩”，“小眼镜”也不容忽视，数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，6岁儿童近视率达12.7%。

“青少年肥胖率和近视率居高不下，和缺乏运动息息相关。”市教委相关负责人说，这也是我市提出实施学生体质强健计划的原因所在，其中，学校体育课是促进学生体质强健的重要手段。

体育课有啥新要求？

小学每周开设4-5节体育课，课程安排突出兴趣化、多样化、专项化

“又是体育课了，太棒了！”3月20日，江北区鲤鱼池小学三年级8班学生一脸兴奋地冲进舞蹈教室，准备跟随舞蹈老师黎思琪学习舞蹈。

“从本学期起，学校在原有的每周3节体育课、1节体育健康课基础上，新增了1节体育舞蹈课，保证每个班每天都有一节体育课。”黎思琪说。

除鲤鱼池小学外，记者走访多所中小学了解到，这学期开学以来，我市多所中小学增加了体育课的安排，比如，渝北区举人坝小学、铜梁区金砂小学等每周都开设了4-5节体育课，多数中学每周开设3-4节体育课。

▲渝北区笃信实验学校大课间，学生正在进行足球相关训练。受访者供图

在体育课程的设置上也是丰富多样，比如，鲤鱼池小学的体育舞蹈课要教学生跳啦啦操、舞蹈等，举人坝小学每周有一节特色足球课，大渡口育才小学一二年级一周有一节拉丁舞课等。

相比小学体育课以培养兴趣为主，初中的体育课则更突出多样化。

南岸区辅仁中学体育教师施筱倩介绍，学生们可以依据自己兴趣选择包括篮球、足球、排球、田径、武术、健身操、乒乓球在内的体育教学项目。

高中则实施专项化教学。南开中学体卫处主任邱宝勤介绍，该校高一高二采用分项目选项教学，学生们可以根据自己的兴趣和特长选择课程，通过培养学生掌握1-2项专项运动技能，让孩子们养成终身的体育习惯。目前，学校开设篮球、网球、棒球、飞盘等20多门专项课程，让学生得到更加专业的指导。

▲南开中学体育课设有健美操、拳击等内容。受访者供图

“小学兴趣化符合孩子身心的发展规律，能激发运动兴趣；初中多样化可满足不同兴趣需求；高中专项化教学有助于深入学习一两项运动技能。”重庆第二师范学院体育与健康管理学院副教授丁霞表示，这样的安排更符合学生成长的规律。

大课间有啥新变化？

各具特色，还引入非遗

除了体育课“正餐”，如今，我市中小学生又迎来了大课间这一“加餐”，即每天上下午各安排30分钟大课间体育活动，保障学生每天综合体育活动时间不低于2小时。

“又累又爽！”3月21日，重庆文德中学校大课间，伴随着动感十足的音乐，在操场上做完近7分钟的动感操后，初二的一名学生脱下外衣，并擦拭额头上渗出的汗水，脸上满是放松和愉悦。“这套健身操是根据学生身体素质和锻炼需求编制的。”该校体育老师梁炜羚介绍，“它涵盖了全身各个部位的锻炼，并配有动感音乐，既能缓解学生压力，也容易坚持。”

相较初高中，小学的大课间更具特色。

忠县香山小学将电影《哪吒》的内容改成了“哪吒操”，每天大课间伴随着“天雷滚滚我好怕怕，劈得我浑身掉渣渣。突破天劫我笑哈哈，逆天改命我吹喇叭”的音乐，同学们不但活动了筋骨，还愉悦了心情。

▲忠县香山小学大课间，学生们在做哪吒操。受访者供图

重庆大同实验学校的大课间活动则以啦啦操为主，学生们要依次完成基础练习、专项练习、合作练习、放松练习，在跳跃中感受运动的快乐。

一些学校还引入了非遗代表性项目，比如，铜梁区金砂小学的大课间，将国家级非物质文化遗产代表性项目铜梁龙舞搬入课堂；城口县岚天乡中心小学大课间，全校学生跳起了市级非物质文化遗产代表性项目钱棍舞。

▲铜梁区金砂小学大课间，学生们正在练习彩带龙。受访者供图

下一步怎样做？

将探索小班化、走班制、大单元、长短课等教学模式

如何进一步上好体育课？市教委相关负责人表示，今年，我市将抓住体育课主渠道，实施小学兴趣化、初中多样化、高中专项化、大学个性化的学校体育教学改革，保障学生在学校即可掌握1—2项运动技能。

在体育课程建设方面，我市将构建大中小学、体育实践课+体育大课间、体育实践课+课后体育锻炼、体育理论课+体育实践课等相结合的一体化课程体系，培育发展“一校一品”“一校多品”学校体育特色教材体系。

同时，探索小班化、走班制、大单元、长短课等教学模式，实施差异化教学和个性化指导，保障群体运动密度不低于75%，个体运动密度不低于50%。

“各学校要确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。”该负责人特别指出，这“2小时”不是东拼西凑的时间，而是实实在在的学生锻炼时间，体育大课间活动要师生全员参与，将严肃查处消减挤占体育课时、搞“阴阳课表”等行为。

在时间安排上，结合重庆气候特点，在5—10月，上午调整到10点以前，下午调整到4点以后；在空间安排上，坚持错峰错时、室内室外相结合原则；在内容安排上，小学以游戏、集体活动为主，中学以专项体育活动为主，把部颁操其中的一套作为必选内容，特色自编操、项目比赛作为自选内容。

“要让学生脸上有笑、身上有汗、眼里有光、肩上有责、脚下有力。”该负责人说。

重庆理工大学体育部副教授陈马强还建议学校要根据资源、场地等实际情况灵活开展各具特色的体育活动，并加强与家庭、社会的协同，让每个学生享受运动的乐趣，同时，充分利用数字技术和人工智能，实现学生身心健康发展。