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  • 重庆日报网 > 养生

    养心要多晒太阳多出汗

    广州日报2017-11-01 11:21:07

    五脏六腑心最“大”,全国青年名中医、广东省名中医、国医大师邓铁涛教授学术继承人邹旭教授指出,养心之道,除了要清楚并排除八大危害心血管的因素外,中医养心其实很简单,多晒太阳、多运动出汗甚至多唱唱跳跳,都能养心。[详细]

    香干是“钙中王”

    生命时报2017-11-01 11:15:08

    “田中之肉”“白玉琼脂”,对豆腐的美誉很多,豆腐不仅高颜值也高营养;南豆腐、北豆腐、千叶豆腐……豆腐的品种也不少,其口感不同,营养价值也有差异。香干是豆腐干的一种,论颜值,虽不及白豆腐水嫩,但其钙含量在豆腐类食品中排行前列。[详细]

    双九重阳食俗不忘 除了菊花酒还有重阳糕

    中国医药报2017-10-27 15:30:47

    重阳节又称重九节、晒秋节,是中国传统节日。有人说这是秋日里最美时节,因为初秋温婉矜持,像一个羞涩的少女;晚秋萧索寂寥,像一位孤单的老人;唯有中秋之后,重阳之时,秋天的丰膄与神韵才一层层铺开,被推向极致。[详细]

    年轻时吃得健康 老年时身体更好

    新华社2017-10-20 14:46:50

    健康饮食的益处日益深入人心,英国南安普敦大学19日发布的新研究进一步证实,成年人如果长期保持健康饮食,到老年时他们的身体状况更可能会好于那些在此方面“不在意”的人。[详细]

    绿菜花有益肠道健康

    新华社2017-10-17 10:20:57

    对全世界不喜欢绿菜花的人来讲,研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息:绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。[详细]

    研究揭示生活方式对寿命的影响

    新华社2017-10-17 10:07:52

    英国爱丁堡大学13日发布的一项研究称,研究人员利用基因对比分析的方法,更精确判别不同生活方式对人预期寿命的影响,例如戒烟会让吸烟者预期寿命延长,坚持学习新事物则可能使人活得更长。[详细]

    最健康的一天是什么样

    生命时报2017-10-11 09:35:23

    中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。《生命时报》综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。[详细]

    高血压开始“盯上”年轻人

    新华社2017-10-11 09:31:15

    在多数人的印象里,高血压只“偏爱”老年人,和年轻人没啥关系,但其实不然。8日是第20个全国高血压日,专家提醒,高血压低龄化趋势明显,18岁就患病的不在少数,青年人需养成科学健康的生活习惯,警惕高血压。[详细]

    研究称辛辣食品或有助减肥

    新华社2017-09-24 08:56:05

    美国亚利桑那州立大学最新研究成果显示,辣椒素类物质会增强人体新陈代谢,因此辛辣食品可能有助减肥。[详细]

    鱼也有三六九等 专家教你怎么吃鱼

    生命时报2017-09-05 09:16:17

    鱼肉鲜美细嫩、营养丰富,常被列入健康食物名单。今年5月,美国食品药品管理局联合美国环境保护署,发布了一份新版鱼类消费建议,将鱼虾蟹贝类统称为“鱼”,并将62种“鱼”归为最佳选择、不错的选择、避免食用三大类。鱼也有了三六九等,吃什么更健康自然也就有了定论。[详细]

    最新研究发现 男性吃糖多了影响心理健康

    生命时报2017-08-22 08:55:27

    吃糖多,不仅影响身体健康,还可能影响心理健康。英国伦敦大学学院最新研究发现,男性吃糖多会升高其患焦虑症和抑郁症的风险。[详细]

    盘点喝酸奶的6大误区

    人民网2017-07-31 09:12:41

    酸奶比牛奶营养更丰富,酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还产生人体所必需的多种维生素。[详细]

    晨起第一杯水喝错损健康

    人民网2017-07-31 09:06:48

    经过一夜的睡眠,人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分,处于缺水状态。因此,清晨第一杯水就显得尤为重要,不仅能有效补水,还可以调节肠胃、清扫体内环境。别看早起喝水是件小事,未必每个人都知道怎么喝才健康,以下几种饮品就要谨慎选择。[详细]

    夏天如何吃姜最养生?

    人民网2017-07-19 10:36:39

    俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,可在炎夏,再吃热辣辣的姜,真的好吗?专家为你支招。[详细]

    饭后六大自杀式习惯

    人民网2017-06-30 09:19:32

    一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康![详细]

    哪些人不宜贴三伏贴

    人民日报2017-07-19 10:33:59

    7月12日,酷热难耐的三伏天正式来临,很多人开始贴三伏贴,希望冬病夏治。专家提醒,三伏贴并非人人适宜,不能盲目“跟贴”。[详细]

    常喝酸奶防抑郁 喝多伤记忆

    人民网2017-06-14 16:18:55

    如果提到健康饮品,相信很多人都会想到酸奶。不论是消化不良的老人,还是饮食讲究的年轻男女,或是挑食贪吃的小朋友,都逃不过被这一口酸甜的味道而吸引。酸奶在饮品界占据了重要地位,同时也流传了很多关于酸奶的流言蜚语。那么酸奶怎么喝才健康,看小编整理的关于健康喝酸奶 ...[详细]

    你真的懂面包吗?

    人民网2017-05-22 09:06:12

    面包虽然不是我们古往今来普遍习惯的主食,但现今也成为了我们餐桌上的“常客”,和日常饮食中难以割舍的一部分。一些与面包有关的知识,你应该了解。[详细]

    水果连籽吃要当心

    《生命时报》2017-05-22 09:02:00

    坊间有这样的传言,水果连籽一起吃更健康,甚至能防癌。水果的种类繁多,到底哪些水果的籽可以吃,哪些又不能吃呢?《生命时报》记者采访到中科院植物所植物学博士史军,为大家讲解水果籽的“秘密”。[详细]

    春去夏来养生正当时 记住这两个养生要点

    2017-05-01 08:53:16

    现在正值春夏换季,天气变换,日夜温差大,呼吸道疾病、过敏性疾病也都出现了,是让人担忧健康的季节。春夏之交养生要谨记:养护阳气、健脾祛湿。[详细]

    每天八杯水 难道有错吗

    北京晚报2017-04-24 11:05:22

    最近一段时间,不断有网帖曝出“每天喝八杯水,有可能要了你的命”,顿时弄得大家人心惶恐,大家都很疑惑,不是一直都提倡每天喝8杯水吗?怎么还会要了命呢?难道喝错啦?[详细]

    空腹喝咖啡可能导致胸闷、心悸

    人民网2017-04-24 11:01:13

    近日,演员、主持人曹颖在微博上发文透露自己经历劫后余生的故事。原来她自己在高速路上突然心悸气短,险些撞车,最后坚持下了高速,被医生抢救才转危为安,据她自己说,是因为熬夜工作后喝浓咖啡提神。[详细]

    每天快走25分钟有奇效

    人民网2017-04-17 11:42:22

    德国一项研究显示,每天快步走25分钟,可以延长寿命7年;对年龄在50岁到60岁的人来说,罹患心脏病的机率也可减半。[详细]

    自行车不能长时间骑行 医生提醒骑车有讲究

    新华社2017-04-05 10:22:06

    时下,共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。清明节小长假期间,单车还成为不少市民踏春赏花的便利工具。医生提醒,自行车是一种低碳环保健康的运动帮手,但是不能长时间骑行,尤其是青少年或五类疾病患者更应注意骑行方式。[详细]

    八成肝癌由黄曲霉毒素引起

    生命时报2017-04-05 11:02:19

    黄曲霉毒素通常出现在玉米、花生和其他作物中。美国麻省理工大学最新发表在《美国国家科学院院刊》上的研究称,80%的肝癌病例是由于受到黄曲霉毒素的影响。他们通过干细胞的DNA排序,观察这些细胞是否受到黄曲霉毒素的影响。这可帮助识别人们患肝癌的风险,并在肿瘤形成的前几 ...[详细]

    橘子皮有九大健康功效

    人民网2017-03-19 09:02:51

    橘子皮再难吃,也比吃药强,何况橘子皮品尝起来味道并不坏。[详细]

    双肩背包过重 孩子长大易背疼

    人民网2017-03-19 09:04:59

    你家孩子的书包重不重?西班牙一项研究显示,孩子如果背的书包太重,长大后容易出现背部疼痛。[详细]

    关于睡眠你不知道的五件事

    北京晨报2017-02-20 10:23:07

    我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒,最近一项研究发现,人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚,结果发现,实验对象在深度睡眠时,左脑的活跃程度明显高于右脑。研究者称,人们在陌生环境中时,会不自觉地保 ...[详细]

    这些你常吃的健康食品,其实并不健康

    重庆日报微信公众号2017-02-07 09:16:29

    随着生活水平的提高,人们对健康越来越关注,五花八门的“健康食品”也随处可见。不过这些所谓的“健康食品”,真的健康吗?[详细]

    三类油常换着吃

    生命时报2017-02-04 09:38:45

    吃油多样化更利于健康,但具体怎么做呢?大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者,家中要常备以下3类油,经常换着吃。[详细]
    张珺
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