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  • 重庆日报网 > 养生

    秋冬熬粥不能少的料

    生命时报2016-11-09 14:35:34

    说到秋冬养生,喝粥一直占有重要地位。今天就给大家推荐几种适合秋冬熬粥的食材。[详细]

    大蒜生吃杀菌又防癌 有些人却不能盲目吃

    人民网2016-11-03 14:13:56

    大蒜作为烹调美味的常用调料,适合大部分人常用,尤其是对于癌症、肺结核、动脉硬化、高血压等心血管疾病的患者很有好处。但是,有长期眼疾,或患有肝病、腹泻的五类患者,就不能盲目生吃大蒜了。[详细]

    每天吃一个鸡蛋可降低中风风险

    新华社2016-11-03 02:30:06

    《美国营养学院学报》1日发表的一项新研究说,每天吃一个鸡蛋,可以将罹患中风的风险降低约12%。[详细]

    隔夜茶,其实是个好东西

    北京晚报2016-10-31 11:43:12

    一提到隔夜茶,许多人都觉得隔夜茶不能喝,有些危言耸听的说法还有“喝隔夜茶会致癌”,其实这种说法是没有科学依据的,而且没有变质的隔夜茶还有很多你想不到的妙用呢,那么我们就一起来看看隔夜茶的“好”吧。[详细]

    吃五谷杂粮最健康

    重庆日报2016-10-28 02:03:28

    对于人们生活中常见的虫草、人参等保健品,究竟该怎么吃?它们的作用有多大?日前,记者就此采访了三军医大新桥医院中医科博士赵朝庭。[详细]

    专家:每天健步走6000步比较合适

    人民日报海外版2016-10-26 10:56:58

    专家指出,过度运动成为诱发关节炎的重要因素。40岁以上的人群是患骨关节炎的重点人群,骨关节炎是中老年人的常见疾病,患病率随年龄增长而增加。[详细]

    霜降来了!教你过好秋天最后一个节气!

    健康时报2016-10-25 16:44:58

    10月23日是霜降,秋季一共有六个节气,最后一个就是霜降,霜降出现意味着马上就进入冬天了。北京朝阳医院副院长沈雁英说,从中医来说春夏养阳,秋冬养阴。秋天干燥风大,人们总感觉嗓子发干,多发口腔溃疡、咽喉肿痛,甚至脸上长痤疮。同时秋季开始降温,温度下降各种慢性病可 ...[详细]

    这3个习惯比吸烟还致癌

    新华网2016-10-10 10:41:25

    大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗?不仅如此,吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因,所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯,这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一些危害...[详细]

    喝咖啡能降低得老年痴呆风险

    健康时报2016-10-10 10:35:09

    一项发表在老年医学杂志上的新研究表明,女性喝咖啡能降低患老年痴呆的风险。[详细]

    晚七点后进食伤“心”

    人民网2016-09-19 11:14:55

    很多人爱吃夜宵,土耳其一项研究却显示,睡前两小时、最好是晚7点后避免进食,否则会增加心脏病发作和中风的风险。[详细]

    补水、防秋燥这4个姿势要会学

    人民网2016-09-19 11:04:03

    秋天往往多风、干燥,在这样的环境中,身体的水分很容易丢失。因此,不少人会有眼睛发干发痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒等症状,还有的会出现大便干燥、便秘等。这些症状的出现,主要原因是由于体内缺水,此时要注意水分的补充。[详细]

    月饼热量高 最好与家人分着吃

    重庆日报网2016-09-13 10:36:56

    中秋佳节至,月饼作为中秋节里不可或缺的美食风景也成了不少人餐桌上必不可少的餐点,更有不少人把月饼当饭吃。9月13日,第三军医大学新桥医院营养科王建主任提醒,食用月饼务必适量,中老年人和患有糖尿病、心脑血管疾病的人更应慎重食用月饼。 王建介绍,月饼有“高糖、高脂 ...[详细]

    白露开始不要露,常搓耳朵多吃梨!

    人民网2016-09-07 11:40:10

    俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”。现在人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临,专家指出,白露过后,不可衣单体露,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋季主气为燥,燥易伤肺。[详细]

    喝水无需纠结酸碱度

    人民网2016-09-07 11:45:18

    最近,很多人的朋友圈都在被一张宣称矿泉水酸碱性测试的微信刷屏,微信中的二十余种瓶装饮用水经过酸碱度测试呈现出不同的颜色,黄色为弱酸性、蓝色为弱碱性水、中性水呈绿色,并声称喝弱碱性水对身体更好。然而,事实真相又是如何呢?[详细]

    情绪低落 喝杯酸奶

    人民网2016-08-31 08:12:30

    情绪不佳,除了心理排解,还可考虑改善饮食。美国《预防》杂志最新载文总结出经科学证实的可改善情绪的五种饮品。[详细]

    每天走多少步有益健康?

    人民网2016-08-15 08:43:55

    现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会让关节受不了?每天走多少步最合适?[详细]

    西瓜切开4小时吃完

    人民网2016-08-15 08:39:58

    不少网友问,西瓜切开后,盖保鲜膜好,还是不盖好?答案是:如果没有放在冰箱里,无论盖不盖,最好4小时内吃完;超过4小时,如果觉得没坏的话也应该切掉厚厚的表层再吃。因为,此时每克中的细菌可能已经数以百万计,甚至以千万计了。如果放冰箱里,无论盖不盖保鲜膜,微生物都 ...[详细]

    夏季最应吃的养生菜原来是它

    人民网2016-07-17 08:32:29

    炎炎夏季,出趟门就能让你即刻变身“汗人”,恨不得满饮三大杯冰水方能解渴。不过,光补水可不够哦,随汗液一起流失的还有我们体内的各类矿物质,如钠、钾等,需要在补水的同时一并补上。那夏天我们吃点什么好呢?[详细]

    “汽车暴晒致癌说”极不负责

    生命时报2016-07-17 08:27:51

    夏天太阳高照,苦了开车族。汽车在太阳下暴晒十几分钟,打开车门就一阵热浪袭来,座椅烫得不敢坐,方向盘热得不敢摸。而且,网上流传的不少有关汽车暴晒后有毒的说法,也弄得大家人心慌慌。真相如何?本报记者一一求证。[详细]

    夏天什么颜色衣服最防晒

    人民网2016-06-13 10:30:11

    天气热,衣服怎么穿?网上有说,夏天穿浅色衣服凉快,而深色的衣服吸热快——这是真的吗?本次实验的结果可能要颠覆你的“世界观”。[详细]

    夏季养生需要“热养”

    生命时报2016-05-19 09:22:38

    在毒辣的太阳照射下,所有关于夏日的记忆,总是绕不开各种“冷”:外出回到家打开空调吹吹冷风,运动得满身大汗用冷水冲凉,晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上,在中医养生专家眼中,这些贪凉行为不仅无法消暑,反而还会落下病根。[详细]

    深色水果抗衰老

    人民网2016-05-03 09:04:27

    买水果时拿不定主意,就选深色的那种。相比浅色水果,深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。[详细]

    吃太多肉 白天更爱睡

    人民网2016-05-03 08:54:48

    随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾病。[详细]

    喝春茶有讲究,你喝对了吗?

    生命时报2016-04-18 09:42:12

    “阳春三月试新茶”。清明时节,茶树和大自然一同苏醒。此时上市的新茶色泽澄绿,汤色澄明。泡上一杯,味醇韵雅,宁心除烦。但是,喜欢喝茶并不等于会喝。最好的新茶什么样?怎样冲泡更养生?关于喝茶有哪些常见的误区?本文采访多位相关领域专家,为你打造一部“最全喝茶宝典”。[详细]

    一种方法缓解鼠标手

    生命时报2016-04-18 09:32:24

    “鼠标手”,也叫腕管综合征,是临床最常见的正中神经损伤,主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键,一旦察觉有这样的症状,应立即去正规医院就诊。[详细]

    这样睡会减少寿命

    生命时报2016-03-25 10:13:35

    南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为,国内目前没有具体数据统计,但睡眠时间过长会影响健康。一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠 超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。[详细]
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    太懒真可能得癌!

    2016-03-21 09:24:23

    预防癌症不是一朝一夕的事,但也没有想象中那么难,记住这些有用的数字,平时生活中能够合理膳食、规律运动、远离烟酒、定期体检,就相当于掌握了防癌密码。[详细]

    春季吃点荠菜 健脾又明目

    健康时报2016-03-21 09:18:46

    俗语说三春戴荠花,桃李羞繁华,中华中医药学会中医药文化分会副主委温长路解释说,春三月,把美丽的荠花戴在头上非常漂亮,连妖艳的桃李花也会感到逊色的。[详细]
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    别错过!春天的8种营养果

    健康时报2016-03-07 10:50:33

    秋冬季节享受了许多美味,胃肠也囤积了不少油脂,如今春天来了,赶快改善一下口味,给肠子刮刮油,给身体补充动力,尝试一下清爽可口的营养果![详细]

    咖啡能治哪些病

    生命时报2016-03-07 10:46:32

    作为一种外来热带植物,咖啡在我国很晚才被引种,中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来,位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱,成为时尚美味的重要日常饮料。今天我们就从中医角度谈谈咖啡的性味,及其与健康的关系。[详细]

    记者

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