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  • 重庆日报网 > 养生

    春季养生,多吃生菜

    人民网2018-03-09 15:25:02

     春季到来,万物复苏。春天里的生菜既是应季蔬菜,拥有特别脆嫩的口感,别有一番风味,同时,春季阳气生发,适宜多吃蔬菜降火、补充水分,所以春季养生一定要多吃生菜。[详细]

    5种公认的防癌蔬菜 你还没吃起来?

    健康时报2018-03-03 08:32:44

    芦笋——芦笋所含营养元素全面,芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒,列30种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经,治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。[详细]

    牛奶真含雌激素吗

    生命时报2018-03-02 13:54:29

    中国农业大学功能乳品重点实验室博士胡长利答:大家要明白一个常识,雌激素是不会让奶牛产奶的。[详细]

    医生:长时间“盯屏”眼健康问题多

    新华网2018-03-02 14:15:00

    专家指出,近期来医院就诊的学生眼健康问题集中表现为视力下降,主要是近视问题和双眼视觉功能障碍。[详细]

    药膳养生靠不靠谱?

    科技日报2018-03-01 14:44:09

    节期间播出的《舌尖上的中国3》,因“药食同源”“药膳”“食疗”,一经播出就引发争议,有观众认为,里面所提到的煲汤养生并非人人适用;草药入菜也绝非“缺啥补啥”那么简单,随意食补可能适得其反。[详细]

    喝酸奶的六个认知误区

    人民网2018-02-24 08:48:46

    “每逢春节胖三斤”,过节期间吃那么多鱼肉大餐,必须搭配酸奶,既有营养,又帮助消化;不用冷藏的酸奶营养价值肯定不高;酸奶含糖,糖尿病患者可不能喝……这些朋友圈里流行的传言都是真的吗?食品营养专家表示,关于酸奶,朋友圈里的很多观点都存在认知误区。[详细]

    二月份吃什么水果最适合

    人民网2018-02-21 08:40:14

    二月份有两个节气,一个是立春、一个是雨水。也就是说,二月份万物复苏,一切变得生机勃勃。春季五行属木,肝为主脏,肝喜调达,春天要到来的时候需要雨水的灌溉才能促进草木的返青,我们的身体也是一样,为了肝气的生发、调达,也需要水分的灌溉。那么,什么水果适合充当“雨 ...[详细]

    “春节综合征”如何破

    人民日报2018-02-20 09:26:59

    不少人感觉,长假过后仿佛得了怪病,出现各种生理或心理不适,这就是所谓的“春节综合征”。如何避免“春节综合征”、减少由此带来的影响?解放军第302医院专家来把脉开方。[详细]

    春节饮食健康最全指南

    人民网2018-02-14 08:40:21

    农历春节是我国最重要的传统佳节,快乐中国年需要健康的守护,离不开吃吃吃节奏的春节假期里,无论是参加家庭聚会、走亲访友、外出旅行等活动时,都要记得注意饮食安全和营养搭配。下面我们就赶紧来看看国家食品药品监督管理总局给出的春节期间饮食提示吧。[详细]

    过年该送健康礼,几点秘籍教给你

    人民网2018-02-14 08:32:56

    春节前后除了多种多样的辞旧迎新活动、家庭团聚之外,走亲访友是非常重要的一项活动,无论是看望长辈、老师,亲戚朋友都少不了带礼物。那应该送什么呢?以往送礼大都是吃的,今年,建议您“送礼就要送健康。”[详细]

    蜂蜜虽好 不可乱喝

    人民网2018-02-02 10:14:09

    提起蜂蜜,大家都不陌生,它是蜜蜂从植物的花中采集花蜜并炼制而成的粘稠液体。蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素,具有促进血液循环、美容、滋润肠道、治疗失眠等作用。那么,什么时候喝蜂蜜最好?又有什么饮用禁忌呢?[详细]

    立春养生:晚睡早起春捂护阳

    人民网2018-02-02 10:06:02

     一日之计在于晨,一年之计在于春。春阳升动,万物复苏。随着春天的到来,春季养生也被提到议事日程上来。2月4日将迎来“立春”节气,我们来和大家聊聊“立春”养生的那些事儿。[详细]

    老人用药易陷两大误区 发现错服药怎么补救?

    广州日报2018-01-29 10:31:33

    临床上老人家的不合理用药主要体现在依从性不足,容易产生两个极端:一是自行加量、为追求疗效追加药物种类;二是因过分关注药物不良反应而自行减量、停药。其次,因为记忆不佳导致的漏服、重服也很普遍。[详细]

    专家提醒:打鼾跟高血压关系密切

    新华网2018-01-29 10:26:15

    平时睡觉打呼噜,很多人觉得很正常,不太当回事。云南省阜外心血管病医院内科主任医师徐鸥提醒,打呼噜跟高血压关系密切,如果愈发严重,就应引起警惕。[详细]

    专家提醒:长期喝酒降低认知能力

    重庆日报2018-01-28 03:38:10

    不少人都喜欢喝几杯,却不知长期喝酒会降低人的认知能力。1月27日,在重医附一院精神科牵头下,两江精神医学专科联盟正式成立。在成立仪式上,专家提醒,喝酒最好一周不能超过5天,每天不能超过1两白酒。[详细]

    冬天吃根菜,最经济的养生方

    人民网2018-01-26 09:23:41

    “春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,这就是中医所说的“人以天地之气生,四时之法成”。[详细]

    冬春交接养生 防风食辛泡汤

    广州日报2018-01-22 14:13:34

    在寒极而迎春的冬春交接时节,养生保健最关键是“以防风御寒为主,配合通阳调肝以助阳气初升”,可谨记三大养生要诀。[详细]

    吃土豆,六点要注意

    生命时报2018-01-18 10:34:20

    土豆既能当主食,也能当菜肴,还是不错的零食,可谓是食品界的多面手。土豆烧牛肉、小土豆红烧肉、酸菜土豆炖肉、大盘鸡等菜肴中,土豆虽然是配角,但没有它,这道菜的味道就不一样了。[详细]

    吃肉时不妨吃点蒜 每天三瓣就够了

    生命时报2018-01-18 10:22:19

    肉类烹调后香气四溢,加上大蒜独特的香味,让人闻香驻足,尤其像红烧肉、酱牛肉等经典肉食。俗话说:“吃肉不吃蒜,营养减一半”。吃肉时,不妨加点蒜。[详细]

    食物乱放冰箱,细菌倍增

    生命时报2018-01-17 10:41:26

    很多人将冰箱当作食物的“保险箱”,把各种食品随意塞进去。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提示,不良的存放习惯不但不利于食物保鲜,反而使细菌大量繁殖,不知不觉偷走食物的营养,也偷走你的健康。[详细]

    养眼护眼多吃这些食物

    山西晚报2018-01-17 10:39:18

    现代人的生活中,眼睛是负担最重的器官之一,眼睛在超负荷的工作下,容易老化,出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状,甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩,不合适的按摩放松反而会造成伤害。山西省人民医院营养科医师李雁津说,养眼护眼,除了规律的休息和做眼保健操以外,大家日常还 ...[详细]

    冬吃茴香,驱寒养阳

    生命时报2018-01-16 10:19:29

     茴香味辛,性温,归肝、肾、脾、胃经。《本草汇言》记载,“茴香,温中快气之药也”,称其辛香发散,甘平和胃,可温中散寒,立行诸气,有温肝肾、暖胃气的作用。因此,冬季多吃茴香,可以驱寒养阳。[详细]

    “带饭致癌说”不可信

    生命时报2018-01-15 09:33:41

    对于公司没有食堂又不爱吃外卖的上班族来说,自己带饭实惠又合胃口。但近日,一则宣称“中午带饭成年轻白领胃癌诱因”的微博被广泛转发。“做熟的菜在存储过程中,所含的硝酸盐会被还原成致癌物亚硝酸盐,吃这样的饭菜会得胃癌,千万别再自己带饭了!”这一说法让广大带饭族们有...[详细]

    讨厌萝卜味?它可是抗癌的高手

    人民健康网2018-01-15 09:37:03

    “头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”这根萝卜并不像这道谜语里如此雍容华贵,反而非常的接地气,是人们餐桌上的家常便饭。萝卜又称莱菔、芦菔,属十字花科萝卜属的一年或二年生草本双子叶植物。关于萝卜的起源说法不一,有人认为起源于西亚,有人认为起源于 ...[详细]

    这三类人最好少喝茶

    生命时报2018-01-12 08:15:47

    喝茶是中国传统养生方式,对人体健康有很有益处,比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好,但也不是每个人都适用,其中,三类人最好少喝茶。[详细]

    高蛋白早餐有助减重

    新民晚报2018-01-12 08:22:50

    早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。   这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告说,最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白质有利于控制饥饿感、增强肌肉代谢的结论。早餐摄入富含蛋...[详细]

    多吃三文鱼防视力下降

    生命时报2018-01-11 08:31:42

    美国近期一项最新研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼可以防止视力受损和下降。上述三种油质鱼富含欧米伽3脂肪酸,能促进调节视力的眼部细胞存活,防止年龄增长等原因导致的视力下降。[详细]

    会喝粥的人更长寿

    农民日报2018-01-11 08:35:28

    中国人喝粥的历史至少有2000年以上,喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。   但粥的种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,喝粥也应该有不同的侧重。[详细]

    喝橙汁有助改善记忆力

    中国妇女报2018-01-10 08:55:01

    近日英国科学家的一项研究结果表明,喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。   研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝500毫升(约两杯)橙汁,持续8周。参与者(年龄在60岁~81岁之间)的脑功能明显改善。科学家将这一结果归功于被...[详细]

    喝牛奶千万不能“一口闷”

    生命时报2018-01-10 09:27:01

    很多人不喜欢牛奶的味道,喝奶如喝药,捏着鼻子“一饮而尽”。其实,这样会影响营养的吸收,对肠胃较弱的人来说,将加重负担。   牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪,快速喝下会导致肠道内渗透压一过性增高,对胃肠造成负担,导致渗透性腹泻等。肠蠕动加快后,就像吃饭没有细嚼慢咽...[详细]
    崔力
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