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  • 重庆日报网 > 养生

    白露开始不要露,常搓耳朵多吃梨!

    人民网2016-09-07 11:40:10

    俗话说“白露秋分夜,一夜凉一夜”。现在人们能感受到炎热夏季已过、凉爽的秋天来临,专家指出,白露过后,不可衣单体露,轻则易患感冒,重则易染肺疾。因秋季主气为燥,燥易伤肺。[详细]

    喝水无需纠结酸碱度

    人民网2016-09-07 11:45:18

    最近,很多人的朋友圈都在被一张宣称矿泉水酸碱性测试的微信刷屏,微信中的二十余种瓶装饮用水经过酸碱度测试呈现出不同的颜色,黄色为弱酸性、蓝色为弱碱性水、中性水呈绿色,并声称喝弱碱性水对身体更好。然而,事实真相又是如何呢?[详细]

    情绪低落 喝杯酸奶

    人民网2016-08-31 08:12:30

    情绪不佳,除了心理排解,还可考虑改善饮食。美国《预防》杂志最新载文总结出经科学证实的可改善情绪的五种饮品。[详细]

    每天走多少步有益健康?

    人民网2016-08-15 08:43:55

    现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会让关节受不了?每天走多少步最合适?[详细]

    西瓜切开4小时吃完

    人民网2016-08-15 08:39:58

    不少网友问,西瓜切开后,盖保鲜膜好,还是不盖好?答案是:如果没有放在冰箱里,无论盖不盖,最好4小时内吃完;超过4小时,如果觉得没坏的话也应该切掉厚厚的表层再吃。因为,此时每克中的细菌可能已经数以百万计,甚至以千万计了。如果放冰箱里,无论盖不盖保鲜膜,微生物都 ...[详细]

    夏季最应吃的养生菜原来是它

    人民网2016-07-17 08:32:29

    炎炎夏季,出趟门就能让你即刻变身“汗人”,恨不得满饮三大杯冰水方能解渴。不过,光补水可不够哦,随汗液一起流失的还有我们体内的各类矿物质,如钠、钾等,需要在补水的同时一并补上。那夏天我们吃点什么好呢?[详细]

    “汽车暴晒致癌说”极不负责

    生命时报2016-07-17 08:27:51

    夏天太阳高照,苦了开车族。汽车在太阳下暴晒十几分钟,打开车门就一阵热浪袭来,座椅烫得不敢坐,方向盘热得不敢摸。而且,网上流传的不少有关汽车暴晒后有毒的说法,也弄得大家人心慌慌。真相如何?本报记者一一求证。[详细]

    夏天什么颜色衣服最防晒

    人民网2016-06-13 10:30:11

    天气热,衣服怎么穿?网上有说,夏天穿浅色衣服凉快,而深色的衣服吸热快——这是真的吗?本次实验的结果可能要颠覆你的“世界观”。[详细]

    夏季养生需要“热养”

    生命时报2016-05-19 09:22:38

    在毒辣的太阳照射下,所有关于夏日的记忆,总是绕不开各种“冷”:外出回到家打开空调吹吹冷风,运动得满身大汗用冷水冲凉,晚上睡觉直接在地板上打地铺。事实上,在中医养生专家眼中,这些贪凉行为不仅无法消暑,反而还会落下病根。[详细]

    深色水果抗衰老

    人民网2016-05-03 09:04:27

    买水果时拿不定主意,就选深色的那种。相比浅色水果,深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质,具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。[详细]

    吃太多肉 白天更爱睡

    人民网2016-05-03 08:54:48

    随着工作的不断加剧,很多人喜欢在双休日睡懒觉,觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来,但其实,保持良好的生物钟比睡懒觉更健康,因为睡懒觉可能带来不少疾病。[详细]

    喝春茶有讲究,你喝对了吗?

    生命时报2016-04-18 09:42:12

    “阳春三月试新茶”。清明时节,茶树和大自然一同苏醒。此时上市的新茶色泽澄绿,汤色澄明。泡上一杯,味醇韵雅,宁心除烦。但是,喜欢喝茶并不等于会喝。最好的新茶什么样?怎样冲泡更养生?关于喝茶有哪些常见的误区?本文采访多位相关领域专家,为你打造一部“最全喝茶宝典”。[详细]

    一种方法缓解鼠标手

    生命时报2016-04-18 09:32:24

    “鼠标手”,也叫腕管综合征,是临床最常见的正中神经损伤,主要症状表现为麻木、疼痛、有烧灼感等。早期治疗和恢复相当关键,一旦察觉有这样的症状,应立即去正规医院就诊。[详细]

    这样睡会减少寿命

    生命时报2016-03-25 10:13:35

    南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为,国内目前没有具体数据统计,但睡眠时间过长会影响健康。一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠 超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。[详细]
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    太懒真可能得癌!

    2016-03-21 09:24:23

    预防癌症不是一朝一夕的事,但也没有想象中那么难,记住这些有用的数字,平时生活中能够合理膳食、规律运动、远离烟酒、定期体检,就相当于掌握了防癌密码。[详细]

    春季吃点荠菜 健脾又明目

    健康时报2016-03-21 09:18:46

    俗语说三春戴荠花,桃李羞繁华,中华中医药学会中医药文化分会副主委温长路解释说,春三月,把美丽的荠花戴在头上非常漂亮,连妖艳的桃李花也会感到逊色的。[详细]
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    别错过!春天的8种营养果

    健康时报2016-03-07 10:50:33

    秋冬季节享受了许多美味,胃肠也囤积了不少油脂,如今春天来了,赶快改善一下口味,给肠子刮刮油,给身体补充动力,尝试一下清爽可口的营养果![详细]

    咖啡能治哪些病

    生命时报2016-03-07 10:46:32

    作为一种外来热带植物,咖啡在我国很晚才被引种,中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来,位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱,成为时尚美味的重要日常饮料。今天我们就从中医角度谈谈咖啡的性味,及其与健康的关系。[详细]

    体温低,每年胖4斤

    生命时报2016-02-26 09:51:35

    体温是判断人体健康与否的标志之一。近日,美国《读者文摘》杂志总结了8个与体温变化相关的事实。《生命时报》特邀国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生,为您解读人体体温中的养生信息。[详细]

    初春养生牢记3点,一整年健康不用愁

    生命时报2016-02-26 09:49:10

    初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。南京市中西医结合医院治未病科郭海英教授提醒各位老人,初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。[详细]

    避免跑步时受伤,什么跑姿最好?

    青年参考2016-02-25 09:31:44

    气温回升,意味着很多人将启动更具野心的跑步计划。不过,也会有不少跑友因伤病半途而废。请记住来自运动医学界的忠告:脚下轻柔些,可以让你更久地享受奔跑之乐。[详细]

    世卫批驳寨卡病毒与小头症四大谣言

    新华社2016-02-23 09:27:56

    随着寨卡病毒在美洲肆虐和小头症病例数量增多,相关的一些谣言也传得沸沸扬扬。对此,世界卫生组织日前发布公报,批驳了有关寨卡病毒和小头症的四大谣言。[详细]

    日本证实“笑一笑十年少”

    新华社2016-02-16 09:43:09

    “笑一笑十年少”再获证实。日本研究人员最新调查发现,爱笑的老人对自己健康状态的评价往往更高。而他们此前发现,自我健康状态评价不高的人卧床不起的比例和死亡率更高。他们由此认为,爱笑的老人身体可能更健康。[详细]

    长期吃冬虫夏草可能造成砷过量

    重庆日报2016-02-16 01:43:56

    在很多人的印象中,冬虫夏草营养价值极高,是滋补身体的好东西。2月15日,市食药监局转发国家食品药品监管总局关于冬虫夏草类产品的消费提醒[详细]

    每逢佳节胖三斤 这样过健康年

    重庆日报网2016-02-01 09:43:29

    又到年底了,很多人在期盼美好假期的同时,心里又开始犯嘀咕,“年节长10斤,开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法,不但可以帮助您在增肥危险期控制体重,还可以为节后减肥做热身。[详细]

    冬天做这些等于自杀

    重庆日报网2016-02-01 09:39:06

    近日,网络上南京一小伙儿戴着防雾霾口罩骑行回家途中,摔倒后被口罩中锋利的金属条刺入面部,鼻子、嘴唇和下巴等多处被划破,到医院缝了约200针的消息备受网友热议。据了解,目前市面上出售的口罩绝大部分嵌有金属条。[详细]

    “三九”来了 小心过冬

    生命时报2016-01-13 09:55:44

    “一九二九不出手,三九四九冰上走”,每年从冬至开始,就进入了传统的“数九”,从这往后的三九二十七天里,天气越来越寒冷。[详细]

    冬季养生“拍手歌”

    生命时报2016-01-11 10:47:15

    冬季寒冷,养生保健也愈加重要,市民们不妨学习一下养生“拍手歌”。[详细]

    药汁热敷缓解关节痛

    生命时报2016-01-11 10:46:31

    中医上讲,“温则通,通则不痛”。在冬季,中药煎汁外敷法可以对肩关节痛和腿部关节痛产生不错的治疗效果。[详细]

    身体不同部位最爱的抗衰老食物

    生命时报2016-01-11 10:40:22

    通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。[详细]

    记者

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