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  • 重庆日报网 > 养生

    红糖入膳 养颜美容

    羊城晚报2017-12-15 09:41:42

    千百年来,红糖一直是备受大众推崇和喜爱的养生保健良品,特别是对于女孩子来说,每个月总有那么几天要喝一喝红糖水来缓解小腹部的坠胀不适。其实,红糖入膳还是养颜美容的良品。[详细]

    早晨起床不宜做这4件事

    中国中医药报2017-12-14 09:59:57

    一日之计在于晨。早晨起床影响着一整天的生活工作状态和身体健康。但是,当从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误。下面,我们说说早上起床不宜做的4件事。[详细]

    这些养胃雷区,要小心!

    羊城晚报2017-12-13 15:59:40

    对于养胃,坊间一直有各种各样的传言,但究竟哪些是靠谱的呢?广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋表示,对于以下几种常见的养胃说法,有胃病的人群一定要警惕。[详细]

    你有一份冬季养生食谱,请查收

    人民网2017-12-12 10:02:13

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?我们为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。[详细]

    你知道哪个部分的牛肉热量最高吗?

    新华社2017-12-12 09:56:38

    不少在乎食物热量的人爱吃牛肉,认为牛肉热量低。不过,英国营养学家阿曼达·于塞尔说,不同部位的牛肉热量大不相同,高热量的部位热量值几乎是低热量部位的两倍。[详细]

    饭后吃柿子化痰止咳

    生命时报2017-12-11 08:41:57

    柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。湖北省中医院呼吸内科主任田正鉴教授介绍,柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。[详细]

    4个常见的小动作里暗藏养生大学问

    生命时报2017-12-11 08:38:49

    养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。[详细]

    小方法有效缓解皮肤干燥

    生命时报2017-12-10 08:26:27

    皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收,当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅,或过度节食、精神压力大导致营养不良时,皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降,出现干燥、瘙痒等症。要想改善皮肤状况,中医强调从内在 ...[详细]

    香蕉的颜色决定功效,青皮香蕉能减肥

    生命时报2017-12-10 08:23:29

    香蕉的成熟度不同,对人体的健康作用也不一样。日本美容健康网“美Ranger”就此做了介绍。[详细]

    4种食物冬季食用滋阴润燥

    山西晚报2017-12-08 11:06:47

    到了冬天,天气变得寒冷干燥,这个时候我们“内火”旺盛,所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥,其实冬季滋阴润燥光靠喝水解决不了“体渴”的问题,还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?人民医院营养科医师李雁津建议:[详细]

    睡不醒的冬三月 中医教你睡个好觉

    羊城晚报2017-12-08 11:03:19

    “春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”中医认为,冬主收藏,天黑阴气重,宜早睡晚起。然而,很多人且辜负了这等“收藏”休养的好时光,犯了失眠的毛病。[详细]

    糯米酒煮鸡醒脾开胃兼散寒

    广州日报2017-12-07 09:53:43

    入冬早晚凉风飕飕的,对一向体弱畏寒的人群来说还是有点“威胁”的。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师建议,眼下食疗,可用客家糯米酒煲鸡。特别是手脚冰凉、阳虚畏寒的人群,适当食用有助温中散寒。具体做法如下,感兴趣的街坊不妨试一试:[详细]

    街头散步无益于身体健康

    新华社2017-12-07 09:49:49

    国研究人员发现,受空气污染影响,沿街散步对身体健康的益处微乎其微,可以忽略不计。[详细]

    根据身体需要喝茶 注意这些禁忌

    中国中医药报2017-12-06 08:17:33

    茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸,这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。茶叶中的叶酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物质以及茶叶中的卵磷脂、蛋氨酸、胆碱、甾醇类物质等也具有调节脂肪代谢的作用。但任何好东西都要因人而异,喝茶也是如此 ...[详细]

    老年人血黏了 多吃点燕麦

    中国妇女报2017-12-06 08:14:22

    老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使心血管疾病的爆发。   一般来说,如果中老年人存在下面四种症状,就说明体内的血液黏度可能比较高了,就应进行必要的检查治疗。[详细]

    补血抗衰老,莫忘吃花生

    羊城晚报2017-12-05 09:07:25

    花生是老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”、“植物肉”的美称。[详细]

    想做素食主义者?要注意额外补充营养

    人民网2017-12-05 09:04:15

    如今热爱素食的朋友越来越多了,许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐,素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道,由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养物质,容易引发健康问题。那么,素食者在饮食上是否有需要注意的问题?有哪些人不适合只吃素呢?针对这些 ...[详细]

    冬天养生以肾为先 抓住调体质的最好时机

    人民网2017-12-04 08:36:56

    “一到冬天就手脚冰凉,不用暖水袋,晚上半夜都暖不过来。”36岁的市民张女士说,她最害怕过冬天,不但手脚凉,还特别容易感冒。山东省济宁市中医院肾病主任医师王祥生介绍,手脚冰凉主要是由于气血不足所导致的,中医称之为“肾阳虚”。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳 ...[详细]

    秋冬燥咳?冰糖食疗用起来

    羊城晚报2017-12-01 08:26:24

    冰糖银耳莲子羹、冰糖木瓜炖雪蛤、冰糖雪梨汤、冰糖燕窝……相信大家对这些糖水并不陌生,因其滋阴养颜的功效尤其受广大女性朋友的欢迎。广州中医药大学第一附属医院康复中心教授林国华介绍,其实冰糖也是止咳的良方,与食材合理搭配可治多种原因引起的咳嗽。这里重点介绍一款 ...[详细]

    坚果的健康密码:开心果是心脏之友

    中国中医药报2017-12-01 08:22:02

    开心果是心脏之友——开心果营养丰富,除了富含β胡萝卜素、B族维生素和维生素E外,在其翠绿色的果仁中还含有大量叶黄素,叶黄素有助于保护视力,预防视网膜黄斑病变。长期以来,开心果被喻为“心脏之友”,开心果富含植物甾醇,能预防血脂异常和动脉粥样硬化,从而降低患心脑 ...[详细]

    南瓜能降糖降体重 怎么做更好吃?

    生命时报2017-11-29 08:40:44

    秋天过后,餐桌上慢慢出现了南瓜的身影,做成粥、打成汁、蒸成盅、煎成饼。和做法一样,南瓜外表也不尽相同,金黄的、墨绿的,长的、圆的。这些南瓜有什么不同,做法有区别吗?[详细]

    夜晚吃姜最好别喝酒

    武汉晨报2017-11-29 08:36:56

    最近一条内容为“早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜”的帖子被广为转发。昨天,武汉市食品药品监督管理局专家康康姐表示,这种说法太以偏概全,之所以说晚上不能吃姜,多指夜间人们多爱喝酒,这个时候吃姜,的确不健康。[详细]

    新鲜花生最好连壳煮着吃

    广州日报2017-11-28 08:33:13

    花生丰收的季节,这个老少咸宜的坚果,不但滋养着我们的身体,还被寄予“早生贵子”的美好祝愿。因其营养丰富,花生在民间还有“长生果”“植物肉”的美称[详细]

    小雪过后吃“三黑”

    西安晚报2017-11-28 08:29:19

    小雪节气后,饮食上要注意滋补肝肾、清泻内火和保养肌肤。推荐三类黑色食物:黑芝麻、黑荸荠和黑大豆。[详细]

    番茄炒蛋不该油汪汪

    生命时报2017-11-27 09:00:32

    在中国,番茄炒蛋家家会做、人人爱吃,还是很健康的荤素搭配。鲜艳的色彩、鲜美的味道、柔软的口感,让人欲罢不能。这道菜,如果归为不健康食品,人们一定会高呼抗议。但这道貌似健康的菜里,其实也藏着很多不健康的隐患,甚至有增肥的风险。[详细]

    这几个变化说明你老了

    生命时报2017-11-27 09:04:41

    60、70、80……几岁才算“老”?数字不是重点,身体运作的状况才是。除了白发、皱纹和老花眼,哪些状况提醒你开始变老了?又有哪些疾病常被误认是变老的正常现象? 本文综合台湾《康健》杂志的报道,整理出一些人老了的正常和异常信号。[详细]

    柴鸡比肉鸡更有营养?未必

    人民网2017-11-25 09:25:54

    鸡肉是我们餐桌上必不可少的一道美味,然而,关于鸡肉的各种谣言却从来没从我们身边走开,今天我们一起来细数关于鸡的闲话,哪些是真的闲话,哪些又有些道理呢?你中招了吗?[详细]

    吃这些食物补血比大枣有效10倍!

    人民网2017-11-25 09:22:34

    体力不足、疲乏无力、免疫低下、头晕、面色苍白、畏寒怕冷等等,这些都是贫血的症状。贫血是我们日常生活中极为常见的疾病,尤其是吸收消化能力比较差的老年人,那么,贫血吃大枣靠谱吗?   错!大错特错!   全世界导致贫血的首位原因为铁缺乏所引起,俗称缺铁性贫血。在发展...[详细]

    柑橘有助防酒精肝

    大众健康报2017-11-24 09:34:18

    每天吃1个以下柑橘的人,比每天吃3~4个柑橘的人,患酒精肝的几率要高出近一倍。这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎及肝硬化等患者的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力。[详细]

    中医提醒:冬季四类人群宜适时进补

    新华社2017-11-24 09:29:22

    不少人开始关注冬季养生。中医专家提醒,气虚、阳虚、年老和术后康复人群,可合理进补,从而增益健康。[详细]
    张珺
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