• 首页|
  • 重庆|
  • 滚动|
  • 时政|
  • 区县|
  • 报料|
  • 文体|
  • 时事|
  • 大数据|
  • 重庆观察|
  • 理论评论|
  • 专题|
  • 记者|
  • 重庆日报网 > 养生 > 正文
    熬夜使人丑陋 你还敢熬夜耍手机吗
    来源:人民日报客户端
    时间: 2018-05-01 08:25:50 | 编辑:肖福燕

      在这个世界上,有这样一群神奇的人类,他们每天喊着生活节奏快,压力大,竞争强,每天有忙不完的工作,干不完的家务,睡眠严重不足,给他一天他能睡到天昏地暗,天崩地裂。

      然而,真的到了休息时间,又患上了严重的手机依赖症,每天总有追不玩的视频,煲不完的剧,刷不完的微博,打不完的游戏。

      作为重度手机依赖症的你,睡前是否也总是要经历一番这样的挣扎!

     再看一集再看一集就睡了▼

      给我2分钟,再给我两分钟▼

      困到变态也不想睡▼

      晚上不想睡,早上不想起▼

      从明天开始我绝对不熬夜了(然而理想很丰满,现实很骨感)▼

      有人可能说我年纪轻轻,风华正茂,熬夜能有多大影响。不熬夜才是浪费生命,懈怠青春。然而,事实真的是这样吗?那你可能对熬夜玩手机产生的危害了解的太少了,熬夜不仅让你青春易逝,提早衰老,严重者更可引起重大疾病!

      那么熬夜玩手机到底有哪些危害,这些你可能需要知道!

      1视力下降

      晚上玩手机手机光线太强,易使眼部肌肉疲劳,影响聚焦力,且手机产生的一些电磁辐射,极易伤害眼睛。长期熬夜玩手机严重者可诱发角膜炎、白内障。

      2皮肤变差

      熬夜玩手机,使皮肤长久暴露于辐射之下,可能引起皮肤光老化,产生细纹。且长期熬夜,睡眠不足,引发的内分泌失调,造成皮肤干燥暗沉、弹性差,引起痘痘、痤疮,黑斑等皮肤病。

      3颈椎受损

      熬夜玩手机通常以躺着或侧躺姿势进行,这种姿势可加大下位颈椎应力,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

      4肥胖

      经常熬夜的人通常喜欢吃夜宵,不仅不易消化,造成营养不均衡,引起肥胖。

      5降低睡眠质量

      睡前玩手机,使大脑长期处于兴奋状态,从而导致我们进入深度睡眠所需的时间更长,最终造成我们进入晚上睡不着,早上睡不醒的恶性循环状态,影响正常的工作学习。

      6抵抗力下降,易患感冒、消化疾病

      经常熬夜破坏了正常的生理周期和正常的免疫系统反应。让人易感到疲劳、精神不足,抵抗力下降。而抵抗力一旦下降,各种呼吸道、消化道疾病随之而来。

      最后的最后,提醒各位:

      熬夜让你变老变丑

      熬夜让你精力衰退

      更有甚者因熬夜而丢了性命。

      回不去的是青春,赌不起的是未来。

      愿你不要因为熬夜玩手机丢掉青春未来。

    延伸阅读:
    版权声明:
        凡注明来源重庆日报的作品,版权均属重庆日报所有,未经授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:重庆日报网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
        除来源署名为重庆日报稿件外,其他所转载内容之原创性、真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考并自行核实。
    崔力
    网站首页 | 重报集团 | 日报简介 | 关于我们 | 广告业务 | 投稿信箱
    Copyright © 2000-2017 CQNEWS Corporation, All Rights Reserved.
    重庆日报版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像
    地址:重庆市渝北区同茂大道416号 邮编:401120 广告招商:023-63907707 传真:023-63907104 举报电话:023-63823333 12377
    渝ICP备17015920号