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    平均4个重庆人中就有1人患高血压,啷个办哟!
    来源:数据重庆
    时间: 2016-10-10 10:43:03 | 编辑:李振兵

    10月8日是全国高血压日。来自市疾控中心的数据显示,全市高血压患病率为25.2%,这意味着每4个重庆人中就有1人患高血压,且这一数字还在上升。

    这个数据,真是吓死宝宝了!

    病因►►►

    喜欢吃小面火锅重口味食品

    高血压在重庆发病率为何如此高?新桥医院心内科耿召华副教授认为,重庆人喜欢吃小面、火锅、烧烤等高脂肪食物,且吃得咸,这些都可能引发高血压。他解释说,人们吃进去的脂肪一般不容易消化,而是粘在血管壁上,从而减少了血液流动的空间,血管压力增大,患上高血压。加上不运动、睡得晚等不良生活习惯,更易引发高血压。

    市疾控中心慢病防治所所长丁贤斌介绍,一般来说,盐摄入量越高则患高血压的可能性越大。按世卫组织发布的最新标准,健康成人每日的摄盐量以5克为宜,而许多重庆人口味偏重,一天摄入量至少10克。

    现象►►►

    男性患者比女性多两成

    值得注意的还有,男性患高血压的几率总体高于女性。三军医大西南医院心内科专家迟路湘说,临床上,高血压患者中男性大概比女性多两成,这与许多男性抽烟、喝酒等生活习惯分不开。

    提醒►►►

    多运动少吃甜食内脏

    1.有高血压、高血脂、糖尿病家族史的孩子从三岁起就要定期监测血压,超重或肥胖的孩子必须控制体重,增加户外活动,每天规律进行有氧运动30~60分钟。

    2.高血压患者饮食应限制脂肪摄入量,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食等,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、低脂奶制品等。

    3.学会调整及释放心理压力,保持良好睡眠习惯,避免吸烟及饮酒,鼓励家庭式参与健康生活方式,可提高预防及治疗的成功率。

    牢记,迈开腿管住嘴,可以把高血压扼杀在萌芽状态的!

    记者:李珩

    编辑:肖福燕

    制图:李欣蓓(实习)

    审核:袁尚武

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