• 首页|
  • 重庆|
  • 滚动|
  • 时政|
  • 区县|
  • 报料|
  • 文体|
  • 时事|
  • 大数据|
  • 重庆观察|
  • 理论评论|
  • 专题|
  • 记者|
  • 重庆日报网 > 养生 > 正文
    晚七点后进食伤“心”
    来源:人民网
    时间: 2016-09-19 11:14:55 | 编辑:肖福燕

       很多人爱吃夜宵,土耳其一项研究却显示,睡前两小时、最好是晚7点后避免进食,否则会增加心脏病发作和中风的风险。

    通常情况下,人们入睡后血压会下降至少10%。土耳其研究人员追踪调查了721名平均年龄53岁的高血压患者,发现就寝前两小时内的进食者,夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。研究人员在欧洲心脏病学会罗马会议上说,这是因为进食会释放压力激素,令机体保持“高度警惕”状态,但这时候机体应该放松,准备入睡。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,高血压患者本来就是心脏病高危人群,夜间血压再不降的话,心脏病发作或中风的风险会高得多,血压正常人群也应对这一研究结果予以重视。先前研究还显示,晚餐吃得早可以降低乳腺癌风险,降低血糖水平,帮助燃烧更多卡路里。

    延伸阅读:
    23.8K
    版权声明:
        凡注明来源重庆日报的作品,版权均属重庆日报所有,未经授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:重庆日报网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
        除来源署名为重庆日报稿件外,其他所转载内容之原创性、真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考并自行核实。

    0

    0

    记者

    网站首页 | 重报集团 | 日报简介 | 关于我们 | 广告业务 | 投稿信箱
    Copyright © 2000-2016 CQNEWS Corporation, All Rights Reserved.
    重庆日报版权所有 未经书面授权 不得复制或建立镜像
    地址:重庆市渝北区同茂大道416号 邮编:401120 广告招商:023-63907707 传真:023-63907104
    渝ICP备10202276号